Leona
Member
- Joined
- Friday 19.11.2021
- Messages
- 18
Pet tibetanaca je skup od pet vježbi koje se izvode po određenim pravilima. Ove vježbe potiču energetski tok koji prolazi kroz čakre i stimuliraju unutarnje organe i žlijezde. Također utiču i na razvoj mišića i doprinose čvršćoj i zdravijoj muskulaturi.
Pet tibetanaca su vježbe koje su razvili tibetanski svećenici. Oni su prakticirali ove vježbe tijekom godina. Prakticiranjem tih vježbi i određenim stilom života uspijevali su stvoriti predispozicije za zdraviji i duži život.
Kako vježbati: važno je da se počinje neparnim brojem, znači možete početi s 1, 3, 5, 7, itd. te da svakog tjedna povećate za dva ponavljanja.
Kada se dođe do 21 onda se ponavljanja više ne povećavaju.
Pet tibetanaca su vježbe koje su razvili tibetanski svećenici. Oni su prakticirali ove vježbe tijekom godina. Prakticiranjem tih vježbi i određenim stilom života uspijevali su stvoriti predispozicije za zdraviji i duži život.
Kako vježbati: važno je da se počinje neparnim brojem, znači možete početi s 1, 3, 5, 7, itd. te da svakog tjedna povećate za dva ponavljanja.
Kada se dođe do 21 onda se ponavljanja više ne povećavaju.