Home
Forums
New posts
Search forums
What's new
New posts
New profile posts
Latest activity
Members
Current visitors
New profile posts
Search profile posts
Log in
Register
What's new
Search
Search
Search titles only
By:
New posts
Search forums
Menu
Log in
Register
Install the app
Install
Forums
Način života i zajednice za novo doba
Duhovna zajednica na Krnjaku
Aktivnosti i seminari u sklopu zajednice
MINDFULNESS - usmjerena svjesnost
O mindfulnessu
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Reply to thread
Message
<blockquote data-quote="Jasna_369" data-source="post: 415" data-attributes="member: 2"><p>Kada je 1979. Jon Kabat Zinn osmislio 8- tjedni mindfulness program za smanjenje stresa, udario je jak</p><p>temelj za mogućnost svjesnijeg života te se priključio mnogim velikim ljudima koji su preselili meditaciju,</p><p>istinsku sreću i blagostanje iz užeg samostanskog kruga u svakodnevni život.</p><p></p><p>Naši potencijali leže u nama, u našim rukama, i razumijevanje da je promjena moguća samo u meni otvara vrata transformacije naše osobnosti. Mindfulness rezultira razvojem svjesnosti, a da bi bili sretni i živjeli dobro, ona nam je svima potrebna . Radeći jednostavne vježbe pažnje, postajemo roditelj, učitelj i</p><p>terapeut, ruka podrške, onom dijelu nas koji oduvijek čeka da bude otkriven.</p><p></p><p>U svakodnevnim situacijama trenutak slobode izbora kako ćemo se ponašati traje toliko kratko da ga ni ne primijetimo, no uz obraćanje pažnje i uz vježbu, stvaramo mogućnost da budemo gospodari mnogih svojih reakcija. Kada smo gospodari svojih reakcija, na ljutnju, tugu, nervozu, bol, nestrpljivost, dosadu,</p><p>strah, agresiju možemo, sa vremenom i vježbom, reagirati sasvim drugačije. Kada to uspijemo, destruktivni životni obrasci više nemaju vlast nad nama. Mozak stvara i pali neke nove neuronske puteve - one za sreću, radost, mir, unutarnju sigurnost i stabilnost.</p><p></p><p>Prostor u nama koji mindfulness oslobađa, uistinu je spas i mogućnost da budemo mirniji, otvoreniji,</p><p>znatiželjni, slobodniji i više prisutni. Tek te kvalitete razvijaju istinsko povjerenje i prirodno</p><p>samopouzdanje.</p><p></p><p>“Mindfulness je svjesnost koja izranja kroz obraćanje pažnje na poseban način, sa namjernom, u sadašnjem trenutku, bez prosuđivanja”.</p><p>Jon Kabat Zinn</p><p></p><p>“Mindfulness nam ukazuje na to što se događa u našem tijelu, s našim emocijama, u našem umu i u svijetu. Mindfulness nam također omogućuje da ne povrijedimo ni sebe ni druge”.</p><p>Thich Nhat Hanh</p><p></p><p>[MEDIA=youtube]xoLQ3qkh0w0[/MEDIA]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Jasna_369, post: 415, member: 2"] Kada je 1979. Jon Kabat Zinn osmislio 8- tjedni mindfulness program za smanjenje stresa, udario je jak temelj za mogućnost svjesnijeg života te se priključio mnogim velikim ljudima koji su preselili meditaciju, istinsku sreću i blagostanje iz užeg samostanskog kruga u svakodnevni život. Naši potencijali leže u nama, u našim rukama, i razumijevanje da je promjena moguća samo u meni otvara vrata transformacije naše osobnosti. Mindfulness rezultira razvojem svjesnosti, a da bi bili sretni i živjeli dobro, ona nam je svima potrebna . Radeći jednostavne vježbe pažnje, postajemo roditelj, učitelj i terapeut, ruka podrške, onom dijelu nas koji oduvijek čeka da bude otkriven. U svakodnevnim situacijama trenutak slobode izbora kako ćemo se ponašati traje toliko kratko da ga ni ne primijetimo, no uz obraćanje pažnje i uz vježbu, stvaramo mogućnost da budemo gospodari mnogih svojih reakcija. Kada smo gospodari svojih reakcija, na ljutnju, tugu, nervozu, bol, nestrpljivost, dosadu, strah, agresiju možemo, sa vremenom i vježbom, reagirati sasvim drugačije. Kada to uspijemo, destruktivni životni obrasci više nemaju vlast nad nama. Mozak stvara i pali neke nove neuronske puteve - one za sreću, radost, mir, unutarnju sigurnost i stabilnost. Prostor u nama koji mindfulness oslobađa, uistinu je spas i mogućnost da budemo mirniji, otvoreniji, znatiželjni, slobodniji i više prisutni. Tek te kvalitete razvijaju istinsko povjerenje i prirodno samopouzdanje. “Mindfulness je svjesnost koja izranja kroz obraćanje pažnje na poseban način, sa namjernom, u sadašnjem trenutku, bez prosuđivanja”. Jon Kabat Zinn “Mindfulness nam ukazuje na to što se događa u našem tijelu, s našim emocijama, u našem umu i u svijetu. Mindfulness nam također omogućuje da ne povrijedimo ni sebe ni druge”. Thich Nhat Hanh [MEDIA=youtube]xoLQ3qkh0w0[/MEDIA] [/QUOTE]
Insert quotes…
Verification
Post reply
Forums
Način života i zajednice za novo doba
Duhovna zajednica na Krnjaku
Aktivnosti i seminari u sklopu zajednice
MINDFULNESS - usmjerena svjesnost
O mindfulnessu
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.
Accept
Learn more…
Top