- Joined
- Saturday 12.06.2021
- Messages
- 186
Za povećavanje energije i imuniteta, da počnete dan sasvim osvježeni, skoro i bez potrebe za jutarnjom kavicom , pokušajte tuširanje hladnom vodom odmah poslije buđenja u trajanju za početak oko 30 sekundi. Kasnije prudužujte do 3 minute. Prvo krenite s trbuhom, pa nogama, onda smočite ruke i cijeli trup. Možete ostati i samo na jutarnjem tuširanju, a možete to i produbiti kroz trotjedni izazov. Drugi tjedan se ubaci dva dana popodne po 5 minuta hladnog tuša, a treći još uz ovo postojeće dodajte i nakon večernjeg toplog tuša završetak sa hladnom vodom. Prihvaćate li izazov ?
Video sa dodatnim objašnjenjima:
Video sa dodatnim objašnjenjima:
Last edited: